مدرسة ذات الصواري للبنات

اهلا وسهلا بك يا {زائر}
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول


شاطر | 
 

  بالذوق بالعافية هتخسى يعنى هتخسى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Moslema Ahmed
عضو نشيط
عضو نشيط
Moslema Ahmed


مُساهمةموضوع: بالذوق بالعافية هتخسى يعنى هتخسى   الخميس يونيو 30, 2011 3:40 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يابنات انا النهاردة جبتلكم ريجيم حلو اوووووى بيخسس 2كيلو فى الاسبوع نقلا عن الدكتور اسامة حجازى

المهم


الفطار
3 معالق فول+نص رغيف+كوباية شاى او قهوة او شاى باللبن
او
قطعة جبنة نستون+نص رغيف+شاى او قهوة او شاى باللبن
ده الفطار
اما العداء بقى
قطعة لحمة +طبق خضار+نص رغيف+طبق سلطة+5 معالق رز او مكرونة
او
ربع فرخة+طبق خضار+نص رغيف+طبق سلطة+5 معالق رز او مكرونة
ده الغداء
اما العشاء
كوباية شا ى باللبن+2بقسماط
وفى اليوم الواحد متزوديش على 2 معلقة سكر
توزيعهم بقا على اليوم كله
المهم انهم ميزودوش عن معلقتين
ولو جوعتى كلى خيار او بطيخ او خوخ لانهم صعبين الهضم فجسمك هيبذل سعرات حرارية كتير عشان يهضمهم
ابعدى عن اللب والفول السودانى
والعنب والمانجة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
‏ღ ° Ĺāηā ° ღ
مدير المنتدى
مدير المنتدى
‏ღ ° Ĺāηā ° ღ


مُساهمةموضوع: رد: بالذوق بالعافية هتخسى يعنى هتخسى   الثلاثاء أغسطس 23, 2011 3:50 am

يعطيكي الف عافيه يارب

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
remas
عضو نشيط
عضو نشيط
remas


مُساهمةموضوع: رد: بالذوق بالعافية هتخسى يعنى هتخسى   الأحد أغسطس 28, 2011 1:16 pm

ثانكس على المعلومات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
بالذوق بالعافية هتخسى يعنى هتخسى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة ذات الصواري للبنات :: اقسام المواد الدراسية :: قسم القصص والروايات-
انتقل الى: